Energija a ne vreme – osnovno je sredstvo visokog učinka. Od komuniciranja sa kolegama do provođenja vremena sa porodicom- zahteva energiju.

Uspeh, zdravlje i sreća zasnivaju se na veštom upravljanju energijom.

Da bismo bili potpuno angažovani moramo posedovati fizičku energiju, biti emotivno povezani, mentalno fokusirani i duhovno usklađeni sa ciljem koji prevazilazi naš neposredan lični interes.

Izazov oko postizanja visokih rezultata leži u efikasnijem raspoređivanju energije u svim dimenzijama. Potpuno angažovanje zahteva korišćenje četiri povezana izvora energije: fizičkog, emocionalnog, mentalnog i duhovnog.

Ljudska bića su kompleksni energetski sistemi a potpuno iskorišćavanje energije nije prosto jednodimenzionalno. Da bismo postizali najbolje rezultate , moramo uspešno upravljati svakom od ovih međusobno povezanih dimenzija.

Um i telo su jedno.

Osnovni pokazatelji fizičkog kapaciteta su : snaga, izdržljivost, fleksibilnost i otpornost.

Isto važi i za emocionalnu fleksibilnost koja odražava sposobnost da se slobodno i na odgovarajući način krećemo po širokom spektru emocija, umesto da reagujemo kruto ili odbrambeno.

Mentalna izdržljivost je sposobnost da se održi fokus i koncentracija, dok mentalnu fleksibilnost karakteriše sposobnost kretanja između racionalnog i intuitivnog, kao i prihvatanje različitih mišljenja.

Duhovna snaga se ogleda u predanosti najdubljim vrednostima. Duhovna fleksibilnost se ogleda u toleranciji prema vrednostima i mišljenjima drugačijim od naših, ukoliko te vrednosti i mišljenja ne štete drugima.

Pošto se energetski kapaciteti smanjuju kako prekomernom, tako i nedovoljom upotrebom,moramo uravnotežiti potrošnju energije sa njenim naizmeničnim obnavljanjem.

Da bismo izgradili kapacitete, moramo se naprezati preko naših normalnih granica, vežbajući tako sistematično kao i vrhunski sportisti.

I dok se ovaj fenomen iz domena vežbanja uveliko primenjuje na izgradnji fizičke snage, on je podjenako važan i za izgradnju mišića u svim dimenzijama našeg života- od empatije i strpljenja preko koncetracije i kreativnosti do integriteta i istrajnosti.

Da bismo se izborili sa povećanim zahtevima u našem životu, moramo naučiti da sistematično formiramo i jačamo mišiće kad god naš kapacitet nije dovoljan.

Pozitivni energetski rituali ( ponašanja koja sa vremenom postaju automatska a pokreće ih neka doboka usađena vrednost ) ključ su potpunog angažovanja i održivog učinka.

Kako možemo izgraditi i održati tu multidimenzionalnu energiju koja nam je potrebna ?
Stvaranjem promena koje se sastoje iz 3 koraka Svrha- Istina – Akcija.

1. Prvi korak u procesu promena jeste korak Definiši svrhu. U svetlu našeg ponašanja uslovljenog navikama i našeg instikta da održimo status quo, potrebna nam je inspiracija da bismo napravili promene u životu.
2. Suoči se sa istinom – odgovorite na pitanje: Kako sada trošite energiju? Da biste i sami pokrenuli ovaj proces idite na Web-sajt i ispunite kraću verziju (free profile) upitnika o potpunom angažovanju.
3. Treći korak u procesu promena jeste korak Kreni u akciju, čija je svrha da pokaže kako da premostite jaz između onoga šta ste sada i šta želite da budete. Ovaj korak uključuje izgradnju ličnog plana koji se bazira na pozitivnim energetskim ritualima.

Mi smo ono šta radimo.

Inspirisan knjigom : The power of full engagement by Jim Loer & Tony Schwartz

P.S. Nastaviće se…

Tweet This Post